วันอังคารที่ 30 กรกฎาคม พ.ศ. 2556



ผิวสวยด้วยกล้วย

ผิวสวยด้วยกล้วย


    กล้วยนั้นมี โปรตีน คาร์โบไฮเดรต แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก โพแทสเซียม สังกะสี ไนอะซิน วิตามินเอ วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินซี เบต้าแคโรทีน ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากมายต่อร่างกายอีกด้วย  บทความนี้จึงนำสูตรผิวสวยด้วยกล้วยง่ายๆ มาให้เพื่อนๆ ได้ลองไปทำที่บ้านดู  ได้ผลดีกว่าครีมราคาแพงอย่างแรง 

1. สูตรกล้วยเพื่อผิวเนียนนุ่ม นำกล้วยหอมที่เตรียมมาผสมกับน้ำผึ้ง แล้วปั่นให้เข้าเป็นเนื้อเดียวกัน จนเป็นเนื้อครีมละเอียด จากนั้น ให้คุณล้างหน้าให้สะอาดตามปกติ แล้วนำส่วนผสมที่ได้มาพอกให้ทั่วใบ หน้า (ยกเว้นบริเวณรอบดวงตา และริมฝีปาก) ทิ้งไว้ประมาณ 10 – 15 นาที จึงล้างออกด้วยน้ำสะอาด ถ้าเป็นไปได้ คุณควรล้างหน้าด้วยน้ำเย็น เพราะจะช่วยทำให้ผิวหน้าคุณชุ่มชื่นขึ้น

2. สูตรกล้วยเผยผิวสว่างใส นำกล้วย 1 ลูก มาบดผสมกับนมสดครึ่งถ้วยตวง จากนั้นนำส่วนผสมที่เตรียมไว้มาพอกผิวทั้งใบหน้าและลำตัวประมาณ 20 นาที คุณค่าจากน้ำนมจะช่วยให้ผิวสว่างใสขึ้น และโปรตีนจากกล้วยจะทำให้ผิวเนียนนุ่มไปพร้อม ๆ กัน

3. สูตรกล้วยลดผิวแห้งกร้าน นำกล้วยบดไปพอกบริเวณที่หยาบกร้าน เช่น ข้อศอก หัวเข่า หรือมือ กล้วยจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว และลดความหยาบกร้านลงได้ แต่ต้องทำอย่างต่อเนื่องสัปดาห์ละ 2-3 ครั้งนะคะ ถึงจะเห็นผลได้ทันตา


ผิวสวยด้วยกล้วย


4. สูตรกล้วยลดผิวมัน นำกล้วยมาผสมกับน้ำมะนาวและน้ำผึ้ง จากนั้นนำไปพอกหน้าประมาณ 10-15 นาทีแล้วล้างออก จะช่วยเผยผิวสวย และลดความมันได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว อ๊ะ ๆ แต่สูตรนี้ไม่เหมาะกับสาวหน้าแห้งนะคะ เพราะยิ่งจะทำให้หน้าแห้งขึ้นไปอีกได้เลยล่ะค่ะ

5. สูตรกล้วยเพื่อผิวเนียนกระชับ นำกล้วยมาผสมกับน้ำมันมะพร้าวแล้วพอกหน้าทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง สัปดาห์ละ 2 ครั้ง จะช่วยให้หน้าเนียนใส นุ่มเหมือนกับเด็กแรกรุ่นเลยล่ะ

6. สูตรกล้วยเพื่อผิวหน้านุ่ม บดกล้วยผสมกับไข่แดงและน้ำนม จากนั้นนำไปพอกบนใบหน้าแล้วทิ้งไว้ 30 นาที สูตรนี้ควรทำก่อนอาบน้ำครึ่งชั่วโมง เพื่อที่จะได้ล้างกล้วยและไข่แดงออกไปพร้อม ๆ กับการอาบน้ำ และทางที่ดีที่สุด ควรล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น สูตรนี้เหมาะอย่างยิ่งกับสาวหน้าแห้งค่ะ

ผิวสวยด้วยกล้วย




เคล็บลับดวงตาใสปิ๊ง

เคล็บลับดวงตาใสปิ๊ง


วันนี้มีเคล็บลับดวงตาใสปิ๊งเล็กๆ น้อยๆ เกี่ยวกับดวงตามาบอก  นั้นก็คือ  วิธีทำให้ดวงตาใสปิ๊งๆ เป็นวิธีที่
บ้านๆ อีกแหละ เพราะแอดมินเป็นคนบ้านๆ หาเอาตามมีตามเกิด แต่ได้ผลพันเปอร์เซ็นต์
เข้าเรื่องเลยดีกว่า  เคล็ดลับการทำดวงตาใส มีประกายนั้น ทำได้ง่ายๆ คือ ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ
นอนเยอะๆ ซึ่งแอดมินเป็นคนนอนดึก แต่เสาร์-อาทิตย์ที่ไรจัดเต็มตลอด  เวลานั่งเล่นคอมนาน
รู้สึกปวกตาก็ผ่อนคลายดวงตา  ด้วยการออกกำลังกายดวงตา นั้นคือ กรอกตาไปมาแล้วแต่ชอบ
และอีกเคล็ดลับก็คือ ดื่มน้ำส้มเยอะๆ มันเกี่ยวไหม แอดมินไม่รู้ แต่แอดมินว่ามันได้ผลกับแอดมิน
มากๆ  ไม่เชื่ออย่าลบหลู่  ไม่เชื่อก็ลองทำตามนะจ้า



เคล็ดลับผิวนุ่ม

เคล็ดลับผิวนุ่ม


คนไทยส่วนใหญ่นั้นอยากมีผิวขาว สวย สดใส  แต่ก็ส่วนใหญ่อีกเช่นกันละเลยความมีสุขภาพดี
ผิวพรรณที่ดี  ต้องมีหลายองค์ประกอบ อย่างเช่น ผิวนุ่ม  ดูมีออร่า  เนียน ไม่มีรอยแผลเป็น
แต่คนไทยส่วนใหญ่นึกว่าการมีผิวพรรณที่ดีก็คือ การมีผิวขาว  ความขาวทำให้คนๆนั้นดูสะดาดก็จริง
แต่ใครจะรู้ว่า จากผลวิจัยของมหาวิทยาลัย (*&$%&))_  ไม่ขอเอ่ย  คนที่ผิวดีส่วนมากจะมาจากคนผิวสีแทน ผิวสีน้ำผึ้ง หรือไม่ก็คนผิวดำ  เกริ่นมาซะยาว เข้าประเด็นบทความนี้จะเอาเคล็ดลับการ
ทำผิวให้เนียนนุ่มมาแชร์ให้ฟัง ดังนี้ 


เพียงแค่เวลาอาบน้ำสบายๆ ในอ่างอาบน้ำ ให้ผสมนมผงลงไป 1 ถ้วยตวง และเบบี้ออยล์ 1/4 ถ้วย ลงในอ่างอาบน้ำด้วย แล้วลงแช่น้ำได้เลย  ถ้าทำเป็นประจำผิวจะเนียนนุ่ม  แต่ถ้าจะเอาวิธีบ้านๆ ก็น้ำผึ้งช่วยได้ทุกสถานการณ์มีประโยชน์นานับประการจริงๆ สำหรับน้ำผึ้ง





รักษาสิวด้วยวิธีบ้านๆ 
ด้วยผงพิเศษ ตรา ร่มชูชีพ

รักษาสิวด้วยวิธีบ้านๆ ด้วยผงพิเศษ ตรา ร่มชูชีพ


ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่า ครีมราคาแพงๆ สู้ไม่ได้จริงๆ กับ การรักษาสิวด้วยผงพิเศษ ตรา ร่มชูชีพ
ของเค้าดีจริงๆ นะเออ  เรื่องบอกต่อจากชีวิตจริงของแอดมินเอง คือแบบว่า
เคยใช้ครีมราคาแพงเวอร์ แต่ผลออกมาคือสิวเจ้ากรรมยังสถิตอยู่บนใบหน้าเหมือนเดิม
แล้ววันนึง ฮีโร่ ก็เข้ามาช่วย เนื่องจากเพื่อนแนะนำมาอีกที
ตัวแอดมินเองก็ไม่กล้าใช้ เพราะ เป็นคนหน้าบอบบาง ใช้ครีมอะไรก็แพ้ไปหมด
เลยค่อนข้างระแวงกับร่มชูชีพมาก ว่าจะมาช่วยชีวิตได้หรือไหม

แต่ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่าใช้ได้ผลจริงๆ แล้วไม่แพ้ด้วย  ตอนนี้แอดมิน
เริ่มจะมาบริโภคครีมจากก้นครัว  เนื่องจากใช้ราคาแพงไม่เคยได้ผล 
หรือว่าหน้าไม่ถูกกับของแพง พูดพร่ำทำเพลง เรามาดูวิธีง่ายๆ แสนง่ายกันดีกว่า

เริ่มแรกแกะซองผงพิเศษ ตรา ร่มชูชีพ จากนั้นเทผงลงบนฝามือตามที่ต้องการ
เสร็จแล้วก็เอาน้ำมาผสม พอเป็นเนื้อครีมบางๆ เน้นๆ นะ ว่าบางๆ
ถ้าหนาไปแทนที่สิวจะหาย กลายเป็นสิ่งอุดตันที่รูขุมขนเกิดขึ้น สิวเห่อก็มาแทน
เมื่อผสมน้ำกับผงพิเศษเรียบร้อย จากนั้นก็มาสร้างงานศิลปะบนใบหน้ากัน
แอดมินจะแตะแต่ตรงที่เป็นสิวเท่านั้น ส่วนเพื่อนๆ ใครอยากโชว์งานศิลปะ
จะทำทั้งหน้าก็ได้ไม่ว่ากัน  แต่ไม่รับประกันผลลัพธ์ที่ตามมา



เลือกแว่นตาให้เข้ากับรูปหน้า

เลือกแว่นตาให้เข้ากับรูปหน้า


1.  ใบหน้าทรงกลม

เลือกแว่นตาให้เข้ากับรูปหน้า

คนที่มีรูปหน้าทรงกลมนั้น  ใบหน้าของคุณจะกว้างกว่าคนอื่นๆ บริเวณแก้มจะกว้าง ความกว้างและความยาวบนใบหน้าเกือบที่จะเท่ากัน ควรใส่แว่นที่มีมุมที่กรอบ เพื่อทำให้ใบหน้ามีรูปทรงชัดเจนมากยิ่งขึ้น แว่นที่เหมาะกับรูปหน้าทรงกลม คือ

เลือกแว่นตาให้เข้ากับรูปหน้า



2.  ใบหน้าเป็นรูปวงรี หรือรูปไข่

เลือกแว่นตาให้เข้ากับรูปหน้า

คนที่มีใบหน้ารูปไข่ถือว่าเป็นรูปหน้าที่ใครๆ ใฝ่ฝันอยากมีใบหน้ารูปไข่  เพราะว่าจะใส่แว่นแบบไหนก็ได้ แม้กระทั่งจะตัดผมทรงอะไรก็เข้ากับหน้าไปซะทุกอย่าง เป็นรูปหน้าที่พบมากที่สุด ตำแหน่งต่างๆบนใบหน้ามีระยะห่างที่ได้สัดส่วน คือ ระยะห่างจากโคนผมถึงคิ้ว คิ้วถึงปลายจมูก และปลายจมูกถึงคางเท่ากัน  และนี่คือรูปหน้าที่สวยที่สุด แต่ในที่นี้เราจะแนะนำแว่นตาที่เหมาะสมกับคนที่มีใบหน้ารูปไข่  ควรจะเป็นแว่นตาที่ทำให้รูปหน้าของคนที่ใบหน้ารูปไข่มีความกว้างมากยิ่งขึ้นนั่นเอง 

เลือกแว่นตาให้เข้ากับรูปหน้า


3.  ใบหน้าทรงสี่เหลี่ยม

เลือกแว่นตาให้เข้ากับรูปหน้า

รูปหน้าของคุณจะดูยาวกว่ากว้าง  ความกว้างบริเวณหน้าผากและขากรรไกรเท่ากัน  สำหรับใบหน้ารูปทรงสี่เหลี่ยมเวลาเลือกแว่นตาควรจะเลือกแว่นตาที่มีรูุปทรงของกรอบโค้งมนเล็กน้อย  เนื่องจากใบหน้าของคนที่มีรูปทรงหน้าสี่เหลี่ยมนั้นเป็นโครงสร้างใบหน้าที่ดูแข็ง ดังนั้นแว่นตาที่มีกรอบโค้งมนเล็กน้อยจะทำให้ใบหน้าที่แข็งดูอ่อนลงมา

เลือกแว่นตาให้เข้ากับรูปหน้า



4.  ใบหน้ารูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าหรือใบหน้ายาว


เลือกแว่นตาให้เข้ากับรูปหน้า

รูปหน้า ของคุณมีลักษณะคล้ายกับรูปไข่ แต่มีความยาวมากขึ้น จากหน้าผากและคาง  แว่นตาที่เหมาะกับคนที่มีใบหน้ารูปทรงนี้ควรเลือกแว่นตาที่มีความกว้างของแว่นน้อยกว่าความกว้างของใบหน้า  หลีกเลี่ยงแว่นตาที่มีรูปทรงเลขาคณิต  เพื่อจะทำให้ใบหน้าดูอ่อน และนุ่มลง

เลือกแว่นตาให้เข้ากับรูปหน้า



5.  ใบหน้ารูปหัวใจ

เลือกแว่นตาให้เข้ากับรูปหน้า

จะมีลักษณะหน้าผากกว้าง และบริเวณแนวไรผมจะเป็นรูปหัวใจ  รูปหน้าจะค่อยๆเรียวลงจนถึงคาง จึงดูคางเล็กและแหลม  แว่นตาที่เหมาะกับใบหน้ารูปหัวใจควรเลือกแว่นตาที่มีรูปทรงเป็นเหลี่ยม  ซึ่งเข้ากันได้ดีกับรูปทรงใบหน้ารูปหัวใจ หลีกเลี่ยง  teardrop lenses หรือรูปทรงมนตรงมุุมของแว่นตา  และควรหลีกเลี่ยงเลนส์แว่นตาที่มีรายละเอียดมากเกินไป แว่นตาที่เหมาะสมสำหรับใบหน้ารูปหัวใจคือ

เลือกแว่นตาให้เข้ากับรูปหน้า


6.  ใบหน้ารูปเพชร


เลือกแว่นตาให้เข้ากับรูปหน้า

หน้าผากและคางเป็นจุดที่แคบที่สุดของใบหน้า  ในขณะที่โหนกแก้มเห็นเด่นชัดมากที่สุด
 นี่คือจุดเด่นชัดของใบหน้ารูปเพชร  คนที่มีใบหน้ารูปเพชรเหมาะกับแว่นตาทุกรูปทรง
 แว่นตาต้องมีความกว้างมากกว่าใบหน้า แต่ควรหลีกเลี่ยงแว่นตาที่มีรูปทรงกลม 
 โค้งและมีมุม  แว่นตาที่เหมาะสมกับคนที่มีใบหน้ารูปเพชร คือ

เลือกแว่นตาให้เข้ากับรูปหน้า




6.  ใบหน้ารูปสามเหลี่ยม

เลือกแว่นตาให้เข้ากับรูปหน้า

คนรูปหน้าสามเหลี่ยม หน้าผากจะกว้างและสูง ส่วนคางจะแหลมจนเห็นได้ชัด  แว่นตาที่เหมาะสมกับคนที่มีใบหน้ารูปสามเหลี่ยมก็คือ แว่นตาที่มี teardrop lenses  จะช่วยสร้างสมดุลระหว่างรูปทรงใบหน้าของคุณ แว่นตาที่เหมาะกับคนที่มีใบหน้ารูปสามเหลี่ยม คือ

เลือกแว่นตาให้เข้ากับรูปหน้า





เคล็ดลับเลือกขนตาปลอม ให้เหมาะกับรูปตา

เคล็ดลับเลือกขนตาปลอม ให้เหมาะกับรูปตา



ถ้าคุณอยากติดขนตาปลอมให้สวย ก็อย่าลืมเลือกให้เหมาะกับรูปตาของคุณด้วย 

ดวงตารีเล็ก : ใช้ขนตาแบบที่เป็นช่อเดี่ยว ๆ ติดแซมเฉพาะตรงปลายหางตา เพราะจะสร้างภาพลวงตาให้ดูยาวขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยยกหางตาที่ดูตกให้ดูดีขึ้นด้วย

ตาโปน : ดึงความสนใจเข้ามาทางด้านใน โดยใช้ขนตาปลอมแบบที่ช่วงตรงกลางยาว ๆ แล้วใช้ที่ดัดขนตาเพื่อเปิดให้ดูตาโตขึ้น

ตาชั้นเดียว : ใช้ขนตาปลอมแบบแผงที่มีเส้นขนตาไขว้กัน เพื่อทำให้ขนตาดูหนาและงอนมากขึ้น

ตาลึกโหล : ใช้ขนตาปลอมแบบแถบที่มีเส้นขนตายาวเป็นพิเศษ เพื่อให้ขนตาชี้ออกไปทางด้านนอก

ตารูปอัลมอนด์ : สามารถใช้ขนตาปลอมได้ทุกแบบทุกสไตล์ แต่ถ้าอยากให้ดูหรูหราขึ้น ก็เลือกแบบที่ตรงปลายหางตามีขนาดยาวกว่าเลือกขนตาปลอมให้เหมาะกับรูปตา




5 วิธีปรับโฉมระบบเผาผลาญ

5 วิธีปรับโฉมระบบเผาผลาญ


1. เลิกไดเอต
          กินให้ดีต่อสุขภาพและอย่าจำกัดตัวเองเกินไป การไดเอตทำให้ระบบเผาผลาญของคุณช้าลง และหลอกให้ร่างกายคิดว่าคุณกำลังอดตาย ดังนั้น แทนที่จะลดไขมันได้ ร่างกายจะสะสมไขมันแทน

2. เคลื่อนไหวซะหน่อย
          การออกกำลังเผาผลาญแคลอรี่ และแทนที่การสะสมไขมันด้วยกล้ามเนื้อซึ่งเผาผลาญไขมันมากกว่า การออกกำลังยังเพิ่มอัตราเผาผลาญได้ราว 10 เปอร์เซ็นต์ การยกน้ำหนักก็เป็นการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและยิ่งคุณมีกล้ามเนื้อมากเท่าไร ก็จะยิ่งเผาผลาญแคลอรี่ได้มากเท่านั้น

3. กินอย่างมีสติ
          การเลิกกินอาหารอย่างใดอย่างหนึ่งไม่ได้ช่วยอะไร เพราะแคลอรี่ทั้งหมดจากอาหารไม่ได้ถูกเก็บสะสมเป็นไขมันทั้งหมด เช่น ถ้าคุณกินคาร์โบไฮเดรตเพิ่มขึ้น 100 แคลอรี่ 23 แคลอรี่จะถูกใช้ไปในการย่อยและเผาผลาญอาหาร และ 77 แคลอรี่จะถูกเก็บเป็นไขมัน แต่ถ้าคุณกินไขมันเพิ่มขึ้น 100 แคลอรี่ เพียง 3 แคลอรี่จะถูกใช้ไปในการย่อยสลายอาหาร และ 97 แคลอรี่จะถูกเก็บสะสมไว้

4. กินบ่อย ๆ
          การกินทุก 3-4 ชั่วโมงทำให้คุณไม่หิวเกินไป และป้องกันการเข้าสู่ภาวะอดอยากของร่างกาย คุณยังไม่ควรงดอาหารเช้า เพราะเมื่อคุณไม่กินอาหารเป็นเวลานาน ๆ ร่างกายจะคิดว่าตัวเองกำลังจะอดตาย และปิดตัวเองเพื่อเก็บพลังงานต่าง ๆ ไว้ และไม่อาจเผาผลาญพลังงานได้อย่างที่ควรจะเป็น

5. พักผ่อนให้พอ
          ถ้าคุณนอนไม่พอ ร่างกายจะคิดว่ามันกำลังเครียด และหลั่งคอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียด) ออกมาในปริมาณสูง ซึ่งส่งเสริมการสะสมไขมันที่หน้าท้อง และนั่นอาจทำให้เสี่ยงต่อสุขภาพ ดังนั้น กินให้ดี นอนให้พอ แล้วระบบเผาผลาญก็จะทำหน้าที่อย่างดีเอง



เคล็ดลับผิวสวยเปล่งปลั่ง

เคล็ดลับผิวสวยเปล่งปลั่ง


เชื่อว่าเทคนิคผิวสวยเปล่งปลั่งคุณก็เป็นเจ้าของได้ง่ายๆ ที่สามารถทำเองได้ที่บ้าน รับรองได้เลยว่าเทคนิคผิวสวยเปล่งปลั่งนี้จำทำให้ผิวของคุณสวยเปล่งปลั่งอย่างแน่นอน ถ้าอยากเป็นเจ้าของผิวสวยเปล่งปลั่งก็ลองมาดูมาทำความรู้จักกับเทคนิคผิวสวยเปล่งปลั่งกันเลยดีกว่า

- น้ำตาลทราย เพียงแค่ใช้น้ำตาลทรายผสมกับน้ำมันมะกอก เพื่อ”ขัดผิว” ซึ่งเกล็ดของน้ำตาลทรายก็จะช่วยขัดลอกเซลล์ผิวเก่าออกไป แล้วทำให้ผิวเนียนนุ่มขึ้น และน้ำมันมะกอกก็จะทำให้ผิวชุ่มชื่นขึ้นอีกด้วย

- ข้าวโอ๊ต และนม นำข้าวโอ๊ตมาผสมกับนมแบบไม่พร่องมันเนย แล้วทาให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที จากนั้นล้างออกด้วยน้ำสะอาด ผิวก็จะเนียนขึ้น

- โยเกิร์ตธรรมชาติ นำโยเกิร์ตแบบธรรมชาติมาทาให้ทั่ว”ใบหน้า”ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที ก็จะทำให้ผิวสดชื่น นุ่มนวล และเรียบลื่นขึ้นอีกด้วย

- กล้วยหอม นำกล้วยหอมมาบดให้ละเอียด และมาผสมกับนมสด ทาทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น ก็จะทำให้ผิวเปล่งปลั่ง

- น้ำผึ้ง นำน้ำผึ่งมาทาให้ทั่วใบหน้า และลำคอ ทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น ผิวคุณจะนุ่มนวล และเปล่งปลั่งขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

- ไข่ นำไข่ดิบมาผสมกับ”น้ำผึ้ง” ทาให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น ผิวจะนุ่มขึ้นมาก

- มะละกอ นำมะละกอมาบดให้ละเอียด แล้วนำไปพอกทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที แล้วล้างออกให้สะอาด จะทำให้ผิวสวย สดใสขึ้น

- แป้งข้าวโพด นำแป้งข้าวโพดมาผสมกับ”ไข่ขาว” แล้วทาทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที แล้วใช้นิ้วจุ่มน้ำอุ่น และนวดให้ทั่ว ก่อนที่จะล้างออกด้วยน้ำสะอาด เพียงเท่านี้ผิวของคุณก็จะสวย เปล่งปลั่งแล้ว




การกระทำที่ต้องเลี่ยง
ถ้าไม่อยากมีผมแตกปลาย


การกระทำที่ต้องเลี่ยง ถ้าไม่อยากมีผมแตกปลาย


สิ่งที่เราทำกันอยู่ทุกวันนี้ อาจทำให้ผมแตกปลายได้ง่ายๆ

1. สระผมบ่อยเกิน ถ้าคุณชอบสระผมสองรอบ หรือสระผมวันเว้นวันละก็ มีความเป็นไปได้ที่เส้นผมจะสูญเสียน้ำมันที่เคลือบอยู่ตามธรรมชาติไป ส่งผลให้เส้นผมแห้งและแตกปลายได้ง่าย

2. แปรงผมมากเกิน ถ้าคุณแปรงผมมากกว่าวันละครั้ง คุณมีความเสี่ยงสูงที่จะมีผมแตกปลาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณแปรงผมแบบไร้ความปรานี ถ้ามีปัญหาเส้นผมพันกันก็ใช้หวีซี่ห่าง ๆ สางแทนจะดีกว่า

3. ใช้ผ้าขนหนูเช็ดผม การใช้ผ้าขนหนูถูไปถูมามาก ๆ บนเส้นผม อาจทำให้เกิดเส้นผมแตกปลายได้ ใช้วิธีซับเบา ๆ บนเส้นผมแทนจะดีกว่า โดยพยายามลดการเสียดสีบนเส้นผมให้ได้มากที่สุด

4. แต่งผมด้วยความร้อนมากเกิน ถ้าคุณขาดไดร์เป่าผมหรือคีมรีดผมไฟฟ้าไม่ได้จริง ก็ควรปล่อยให้เส้นผมแห้งเองในระดับหนึ่งก่อน คุณจะได้ไม่ต้องใช้อุปกรณ์พวกนี้นานเกินไป และอย่าลืมฉีดผลิตภัณฑ์ปกป้องเส้นผมจากความร้อนก่อนด้วยล่ะ

5. ใช้สารเคมีบ่อยเกิน ไม่ว่าจะการเปลี่ยนสีผม ยืดผม หรือตัดผม สารเคมีพวกนี้จะทำให้ผิวผมถูกทำลาย ฉะนั้น เลือกทำอย่างใดอย่างหนึ่ง แล้วอย่าลืมดูแลเส้นผมของคุณเป็นพิเศษด้วยครีมหมักผมชนิดล้ำลึก



แต่งตัวให้ดูสมาร์ท

หนุ่มๆ คงแต่งตัวที่ความชอบกันเป็นหลัก ซึ่งแค่ความชอบก็ไม่ได้หมายความว่าจะเหมาะสมกับเรา อย่างเช่นหนุ่มที่มีรูปร่างเล็ก เทคนิคของการแต่งตัวให้ดูรูปร่างสูงขึ้น หรือไม่ทำให้รูปร่างเล็กลงกว่าเดิม ด้วยการแต่งตัวเพื่อพรางรูปร่างจริงและเสริมด้วยการแต่งเพิ่มความสูงในแบบต่างๆ

แต่งตัวให้ดูสมาร์ท


ห้ามใส่กางเกงเอวต่ำ
     หนุ่มหลายคนใส่กางเกงเอวต่ำตามกระแส แต่สำหรับหนุุ่มรูปร่างเล็กกางเกงเอวต่ำทำให้ขาสั้นลงไปอีก ควรสวมกางเกงให้มีระดับเหนือสะโพกนิดหน่อย

ใส่ขาสั้น
     กางเกงขาสั้นเป็นอีกทางที่จะช่วยให้หนุ่มๆ ดูสูงขึ้น ปัจจุบันก็มีแฟชั่นขาสั้นออกมามากมาย ใส่ตามเทรนด์ไปเลย เท่ได้สูงด้วย


แต่งตัวให้ดูสมาร์ท


งดกางเกงกึ่งยาว
     กางเกงตั้งแต่สามส่วนขึ้นไป แต่ไม่ใช่กางเกงขายาว มองแล้วเหมือนทำให้ขาหนุ่มๆ สั้น ยิ่งเป็นกางเกงตัวใหญ่คลุมเข่ายิ่งดูแย่

ขากางเกงควรเท่าความสูง
     ถ้าหนุ่มๆ ใส่กางเกงขายาว ควรใส่กางเกงที่มีความยาวขาพอดีกับขา(ตัดความยาวออก) ไม่ควรยาวปิดรองเท้าหรือลงมากองอยู่ข้างล่างจนหนาหลายชั้น

งดกางเกงสามส่วน
     กางเกงตั้งแต่ขาสามส่วนขึ้นไป แต่ไม่ใช่กางเกงขายาว มองแล้วทำให้ขาสั้นลง ยิ่งเป็นกางเกงตัวใหญ่คลุมเข่ายิ่งดูแย่

ห้ามใส่เสื้อตัวใหญ่
     หนุ่มรูปร่างเล็กไม่เหมาะกับฮิพฮอพ กางเกงเอาต่ำก็ห้ามและห้ามใส่เสื้อตัวใหญ่ เพราะเสื้อตัวใหญ่คลุมรูปร่างหนุ่มๆ ไปหมด ดูทั้งสั้นทั้งตันแถมขาก็หดลง

ใส่เข้ารูปพอดีตัว
     การจะทำให้ดูสูงวิธีหนึ่งคือ การสวมเสื้อและกางเกงให้พอดีรูปร่าง เพื่อเน้นส่วนโค้งเว้าของร่างกายหนุ่มๆ การใส่อย่างนี้ทำให้คนอื่นมองว่ารูปร่างเราดูดีสมส่วน


แต่งตัวให้ดูสมาร์ท


เสื้อคอวีช่วยได้
     เสื้อคอวีจะทำคนอื่นมองว่าช่วงลำตัวดูสูง แล้วไม่ควรเลือกเสื้อคอสูงหรือตั้งปกเสื้อขึ้น มันเป็นการทำให้คอหายไป ย่อพื้นที่ส่วนบนให้หดลง

เสื้อผ้าเนื้อบาง
     การใส่เสื้อเนื้อหนาเหมือนเป็นการเพิ่มเนื้อของหนุ่มๆ ให้ดูตัวตัน เปลี่ยนเป็นการสวมเสื้อผ้าเนื้อบาง เพิ่มความโปร่งให้กับรูปร่าง มองแล้วสบายตาไม่อึดอัด

ตัดผมให้สั้น
     ผมยาวจะทำให้ช่วงคอหายไปเช่นกัน การตัดผมความยาวอย่างมากแค่ท้ายทอย ช่วยทำให้ไม่ไปลดความสูงอีกทางหนึ่ง


สวมหมวก
     เป็นอีกหนึ่งการแอบเพิ่มความสูง พื้นที่หมวกอย่างน้อยๆ ก็ทำให้สูงขึ้น

ใส่เนคไทช่วยได้
     เนคไทเป็นอีกเครื่องประดับบุรุษเอาไว้พรางสายตา การผูกเนคไทจะเพิ่มความยาวของช่วงลำตัวและจะไม่ไปรบกวนทำให้ช่วงขาสั้นด้วย ต้องเลือกลายเนคไทให้เหมาะ

รองเท้าส้นหนา
     ผู้หญิงมีรองเท้าส้นสูงเป็นตัวช่วย ส่วนหนุ่มๆ ก็มีรองเท้าส้นหนาสำหรับหนุ่มร่างเล็ก ในการช่วยเพิ่มความสูง




หนุ่มรูปร่างเล็กอยากแต่งตัวให้ดูดี ต้องดูแลควบคุมรูปร่างอีกทางหนึ่งด้วย 
อย่างเช่น การปล่อยตัวจนให้อ้วนและออกกำลังกายจนร่างกายล่ำเกินไป 
สองอย่างนี้จะลดความสูงของหนุ่มไปในทันที



วันจันทร์ที่ 29 กรกฎาคม พ.ศ. 2556



เคล็ดลับหน้าใส ดูแลผิวหน้า ให้ขาว ใสเด้ง

เคล็ดลับหน้าใส ดูแลผิวหน้า ให้ขาว ใสเด้ง


บทความนี้นำเคล็ดลับหน้าใส การดูแลผิวหน้า ให้ขาว ใสมาฝากเพื่อนๆ หลากหลายวิธี ได้แก่

1. หลีกเลี่ยงแสงแดด โดยเฉพาะในช่วงเวลา 10 โมงเช้า ถึง 4 โมงเย็น เพราะเป็นช่วงที่มีปริมาณรังสียูวีเข้มข้นและเป็นอันตรายอย่างร้ายแรงต่อผิว และควรทาครีมกันแดดเป็นประจำ

2. เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะผักและผลไม้ ซึ่งอุดมด้วยวิตามินและสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่จำเป็นต่อผิวนอกจากนี้ ควรเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูงหรือหวานจัด ผลการวิจัยชี้ว่าการบริโภคน้ำตาลในปริมาณที่่สูงเกินไป จะมีผลต่อการเปลี่ยนแปลงของระดับคอลลาเจนในชั้นผิว

3. ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว  เพราะน้ำเป็นส่วนประกอบสำคัญของร่างกายและเซลล์ผิว  นอกจากน้ำจะช่วยคงความชุ่มชื้นให้กับผิวแห้ง  ยังช่วยขับถ่ายของเสียออกจากร่างกายได้อีกด้วย

4. ควรล้างหน้าให้สะอาด หลีกเลี่ยวผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวที่มีฤทธิ์เป็นด่าง  เพราะจะทำให้ผิว
แห้ง หลังล้างหน้าอย่าลืมทานมอยส์เจอไรเซอร์เพื่อรักษาความชุ่มชื้นของผิว

5. อย่าริสูบบุหรี่  หรือถ้าสูบอยู่แล้วก็ควรเลิก  เพระาบุหรี่ขัดขวางไม่ให้ออกซิเจนไปเลี้ยงเซลส์ผิวหนังได้เต็มที่  ทำให้ผิวหนังเสื่อมสภาพเร็วขึ้น และก่อให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยมากกว่าคนทั่วไป

6. ออกกำลังกายเป็นประจำ นอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงแล้วยังส่งผลให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงเซลล์ผิวหนังได้ดีนอกจากนี้ ยังช่วยขจัดความเครียด  ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดริ้วรอยก่อนวัยอีกด้วย
7. มองโลกในแง่ดี  หาวิธีฝึกควบคุมอารมณ์ไม่ให้เครียดหรือโมโหง่าย  โยคะหรือชี่กงเป็นตัวอย่างของกายบริหารที่ช่วยพัฒนาทั้งด้านร่างกายและจิตใจ

8. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อยวันละ 8-9 ชั่วโมง  เพื่อทั้งร่างกายและจิตใจจะได้พักผ่อน
เต็มที่

9. เลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์  เพราะจทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำ  ซึ่งส่งผลให้ผิวแห้งและเกิดริ้วรอยก่อนวัย  และควรเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีกาเฟอีน เช่น กาแฟ ชา โกโก้ ซ็อกโกแลต และเครื่องดื่มรสโคล่าทั้งหลาย  เพราะกาเฟอีนมีผลต่อความดันโลหิตและระบบย่อยอาหาร

10. ควรเลิกพฤติกรรมที่ทำให้ผิวหนังเหี่ยวย่นโดยไม่จำเป็น เช่น  การขมวดคิ้ว ขยี้ตา เอามือเท้าคาง เป็นต้น  หากทำซ้ำๆ จนติดเป็นนิสัยอาจทำให้เกิดริ้วรอยได้ การลดความอ้วนฮวบฮาบก็อาจก็ให้เกิดริ้วรอยได้เช่นกัน เพราะเมื่อชั้นไขมันใต้ผิวหนังหายไปอย่างรวดเร็ว  ผิวหนังก็จะเหี่ยวย่น

11. มลภาวะ เช่น ไอเสียถนนที่มีการจราจรติดขัดมากๆ เป็นภัยทำลายผิวที่ไม่ควรมองข้าม  เพราะก่อให้เกิดอนุมูลอิสระ  เซลล์ผิวเสื่อมสภาพและเกิดริ้วรอยก่อนวัย  ถ้าเป็นไปได้ควรหลีกเลี่ยง



เคล็ดลับหน้าใสเด้ง

เคล็ดลับหน้าใสเด้ง


กล้วย 
ผลไม้ที่คนไทยรู้จักกันเป็นอย่างดี แถมยังมีให้หากินได้ตลอดทั้งปี ใครๆ ก็รู้ว่ากล้วยนั้นอุดมไปด้วยวิตามินเอและซี ที่จะไปช่วยชดเชยน้ำหล่อเลี้ยงผิวตามธรรมชาติที่เราสูญเสียไปทุกๆ วัน กล้วยจึงช่วยให้เรามีผิวพรรณดีขึ้นได้ 

วิธีการก็คือ 
- นำกล้วยหอมประมาณครึ่งลูกมาบดให้ละเอียด แล้วผสมกับนมสดหรือน้ำผึ้งประมาณ 1 ช้อนชา 
- พอกหน้าทิ้งไว้สัก 20 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น 
- ทำอย่างนี้ประมาณสัปดาห์ละครั้ง ผิวหน้าของคุณจะสดใส กระชับ เต่งตึง 

** หากใครเลือกใช้สูตรกล้วยผสมน้ำผึ้ง นอกจากจะนำมาใช้พอกหน้าแล้ว ยังทำเผื่อสำหรับหมักผมได้ด้วย  โดยนำไปหมักผมไว้ประมาณ 15 นาทีแล้วล้างออก เพียงเท่านี้คุณก็จะได้เส้นผมที่นุ่มสลวย มีชีวิตชีวา พร้อมใบหน้าอ่อนเยาว์กว่าวัย


เคล็ดลับหน้าใสเด้ง


ฝรั่งสด
นี่ก็เป็นผลไม้ที่เรารับประทานกันอยู่ทุกวัน ใครเลยจะรู้ว่าฝรั่งสามารถช่วยกระตุ้นและทำความสะอาดผิวหน้าได้ดีเยี่ยม นอกจากจะได้รสชาติที่อร่อยแล้ว ยังได้วิตามินซีไปช่วยดูแลร่างกายอีกด้วย 

วิธีการก็คือ
- นำเนื้อฝรั่ง 1 ลูกมาปั่น แล้วเอาเฉพาะส่วนที่เป็นเนื้อมาพอกหน้าทิ้งไว้ 15-20 นาทีแล้วล้างออกก็จะ
  ช่วยให้ใบหน้าที่เคยหมองคล้ำกลับมาผ่อนใสได้ 
- ส่วนน้ำฝรั่งที่เหลือก็อย่าเอาไปทิ้งล่ะ เติมเกลือนิดหน่อย ใครที่ชอบรสหวานอาจใช้น้ำเชื่อมเล็กน้อย มาผสมกันเข้าแล้วดื่ม


เคล็ดลับหน้าใสเด้ง


มะม่วง
ข้อแม้อันดับแรกก็คือ ต้องเป็นมะม่วงสุกเท่านั้นจึงนำมาใช้ได้ 

วิธีการคือ
- นำมะม่วงสุกมาฝานเป็นชิ้นบางๆ แล้วใช้ช้อนยีให้ละเอียดเป็นเนื้อเดียวกัน 
- จากนั้นก็นำมาพอกหน้าทิ้งไว้ 15 นาที ระหว่างนี้ห้ามขยับใบหน้า ห้ามยิ้ม ห้ามพูดโดยเด็ดขาด 
- แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด 

**สูตรนี้จะทำให้ผิวหน้าของคุณเกลี้ยงเกลา สะอาด ไร้รอยเหี่ยวย่น 


เคล็ดลับหน้าใสเด้ง


มะละกอ 
สำหรับคนที่มืออยู่ไม่สุข ชอบบีบหรือแกะเม็ดสิวจนทำให้เกิดจุดด่างดำบนใบหน้า วิธีนี้จะช่วยป้องกันการอักเสบ ช่วยกระตุ้นและละลายสิ่งสกปรกออกจากผิวหน้า ทำให้ใบหน้าสดใส และจุดด่างดำก็จะค่อยจางหายไป

วิธีการก็คือ
- ให้นำมะละกอสุกมาบดให้ละเอียด 
- แล้วพอกหน้าทิ้งไว้ 15-20 นาทีค่อยล้างออก 


เคล็ดลับหน้าใสเด้ง


แตงโม 
ความชุ่มชื้นของน้ำแตงโมจะช่วยปรับสภาพผิวหน้า หลังการตากแดดให้กลับมามีสภาพดีดังเดิมได้ แค่นี้ผิวพรรณของเราก็จะกลับมาสดชื่นและนุ่มนวลดังเดิม 

วิธีการก็คือ
-  โดยการนำน้ำแตงโมงครึ่งถ้วยมาทาให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้สัก 20-30 นาที
- แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นและตามด้วยน้ำเย็นอีกรอบ 

**หรือจะนำเนื้อแตงโมมาฝานบางๆ ไปแช่เย็น แล้วเอามาวางให้ทั่วบนใบหน้าและลำคอ 





เคล็ดลับคนอยากขาว

เคล็ดลับคนอยากขาว


เคล็ดลับสำหรับคนอยากขาวจริงๆ เรามาทราบกลไกการเปลี่ยนสีผิวกันก่อน กลไกการเปลี่ยนสีผิวขาวเป็นดำ ดำเป็นขาว ส่วนมากขาวที่สุดได้เท่าไหน ส่วนใหญ่ให้ดูตามผิวหนังที่ไม่โดนแดด – แก้มก้น หน้าท้อง
     1.  ใช้แสงแดด – อยากผิวสองสี ผิวแทน ก็ไปอาบแดด สังเกตุเด็กเกิดใหม่สีผิวนึง โดนแดดไปเรื่อยๆโตขึ้นก็สีคล้ำขึ้น
     2. ครีมกันแดด ไม่โดนแดด – อยากขาวขึ้น ทากันแดด เก็บตัวไม่โดนแดดนานพอ EUMELANIN ก็จะกลายเป็น PHEOMELANIN ผิวจึงขาวขึ้นแน่นอน
     3. เสื้อผ้า - อยากขาวขึ้น ใส่เสื้อผ้าคลุมมิดชิด ขายาว แขนยาว เมื่อไม่โดนแดดคุณจะขาวขึ้น
     4. ขัดขี้ไคล – อยากขาวขึ้น ขัดชั้นขี้ไคล้ออก เหมือนฝุ่นจับอยู่แล้วเราปัดออกผิวก็ขาวขึ้นแบบธรรมชาติที่เราเป็น
     5. ยาทา ครีมบำรุง - อยากขาวขึ้น ทำขี้ไคลหลุดเร็วขึ้นก็ทาด้วยกรดวิตามินเอ วิตามินซี กรดผลไม้ กรดต่างๆ LACTIC ACID ครีมบำรุงผิว
     6. ยาทายับยั้งกลไลการสร้างเม็ดสี – อยากขาวขึ้น ทาอาร์บูติน ไฮโดรควิโนน ผลค้างเคียงเยอะมาก รอยแดง จุดกระดำๆเกิดขึ้น ภาวะผิวอันตราย อย.ห้ามขายต้องสั่งโดยแพทย์เท่านั้น มักใช้แก้ฝ้า ไมเคิล แจคสัน ใช้สารตัวนี้ทาผิว
     7. ลอกผิว – อยากขาวขึ้นใช้ปรอท กรดเรทิโนอิค ผิวบางลง มีปรอมสะสม ดำง่าย ทางเดินปัสสวะอักเสบ ไตอักเสบ
     8. กลูต้าไทโอน ทา กิน ฉีด – อยากขาวขึ้น ทา กิน ฉีด กลูต้าไทโอน ฉีดได้ผลเร็วสุด ไปยับยั้งการสร้างเม็ดสี EUMELANIN ชั่วคราวและ ขยันสร้างแต่ PHEOMELANIN เลยขาวขึ้น แต่ยังไม่มีงานวิจัยไหนรับรองว่าจะทำให้ปลอดภัยทั้งกิน ฉีด ทา อะไรก็ตามถ้า FDA อเมริกายังไม่ได้รับรองทั่วโลกก็เชื่อได้ว่ามันไม่เป็นที่ยอมรับในระดับสากลเพราะอเมริกาเข้มมาก ทั้งอย.ของไทย และ แพทย์สภาไทยก็ไม่ยอมรับเช่นกัน ที่น่าตกใจกว่านั้นล่าสุด พบกว่า “หนูที่ได้ใช้ในการทดลองเกี่ยวกับกลูต้าไทโอนนั้น” เป็นมะเร็งผิวหนัง  กลูต้าไทโอนจึงไม่สามารถมีงานวิจัยเพื่อการยอมรับได้ให้มาทดลองกับคน เนื่องจากสัตว์กลายเป็นมะเร็ง ทันทีที่เมื่อไหร่หยุด โดนกระตุ้นโดยแสงแดด สีผิวของคุณมันก็จะกลับไปเป็นเหมือนเดิม




เคล็ดลับหน้าเด้งด้วยผลไม้


เคล็ดลับหน้าเด้งด้วยผลไม้


1. เกลือ  ฟันขาวเป็นประกาย  ลดคราบหินปูนที่เกาะกับฟัน  ซึ่งเป็นสาเหตุของฟันผุและฟันเหลือง



เคล็ดลับหน้าเด้งด้วยผลไม้


2. น้ำผึ้ง  ทำให้ผมสวย  น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา น้ำ 4 ลิตร ผสมกันแล้วนำมาใส่ขวดสเปรย์ แล้วเอามาฉีดผม  หรือจะนำน้ำผึ้งมาทาหน้า  หรือใส่เป็นส่วนผสมครีมบำรุงหน้าต่างๆ ก็ได้  เพราะน้ำผึ้งช่วยให้ผิวเนียนนุ่ม


เคล็ดลับหน้าเด้งด้วยผลไม้


3. Lemon เพื่อเล็บที่แข็งแรง  เกลือ 1 ช้อนโต๊ะ กับน้ำเลมอน  จะนำมาขัดมือ หรือแช่มือในน้ำเลมอนซักประมาณ 5 นาที  จากนั้นก็ล้างมือด้วยน้ำอุ่น


เคล็ดลับหน้าเด้งด้วยผลไม้


4. มาสตาส  ผ่อนคลายเท้า  ผสมมาสตาส 3 ช้อนโต๊ะกับน้ำอุ่น นำมาแช่เท้า


เคล็ดลับหน้าเด้งด้วยผลไม้


5. มันฝรั่งกับซาวครีม เพิ่มความนุ่มเนียนให้กับมือของคุณ บดมันฝรั่งกับครีมเข้าด้วยกันจากนั้นนำมาทามือ


เคล็ดลับหน้าเด้งด้วยผลไม้


6. Milk เพิ่มความชุ่มชื้นด้วยนม  ผสมนมกับเกลือเข้าด้วยกัน  คนจนข้นเป็นเหมือนเนื้อครีม  จากนั้นก็นำมาทาบนผิวหนัง เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวหนัง


เคล็ดลับหน้าเด้งด้วยผลไม้


7. Tomato ดีต่อหัวเข่าและข้อศอก ใช้ขัดผิวได้ด้วย หรือไม่ก็เอามาขัดหน้าจะทำให้หน้าใสและอมชมพู  บดมะเขือเทศกับแอลมอลต์บดให้เข้ากันจากนั้นเอามาปั่น  นำเอามานวดเบาๆๆที่ข้อศอกและหัวเข่า

เคล็ดลับหน้าเด้งด้วยผลไม้


8. Apple  รักษาสิวและกระได้ดี   นำเอา Apple มาปั่นกับน้ำผึ้ง แล้วเอามาทาหน้า  ทิ้งไว้ 15 นาทีแล้วล้างด้วยน้ำอุ่น  ใครที่อยู่หอแอดมินขอแนะนำให้เอามาสับแทน สับให้ละเอียดพอควร  ที่สำคัญเน้นความสะอาดด้วยนะ